「栄養」のまとめ
「栄養」に関するまとめ記事が38件あります。
サニーレタスの驚くべき栄養価!効果効能やおすすめレシピもご紹介!
サニーレタスは、サラダにもよし、何かを巻いてもよし。 食べやすいのでいくらでもいけちゃいます...
にんにくの賞味期限はどれくらい?長持ちさせる保存方法などを徹底解説!
にんにくの賞味期限をご存知でしょうか。にんにくの賞味期限だけでなく、冷蔵保存や冷凍保存で長持ち...
疲れた時は話題のスーパーフード「バジルシード」を!詳しくご紹介!
バジルシードは、ダイエット効果や高い栄養価があることから近年人気が高まっているスーパーフードで...
鉄分たっぷりいちごの栄養素は?効能からおすすめの食べ方まで詳しく解説!
甘酸っぱくて美味しい「いちご」が栄養たっぷりなのはご存知でしょうか。今回はいちごの栄養素と効能...
ブロッコリーをおいしく冷凍保存する方法とは?解凍方法や栄養素まで徹底解説!
料理や弁当を彩るブロッコリーは、美味しさや見た目の良さだけでなく、栄養も満点で人気の野菜です。...
ビタミン豊富なハーブ「ネトル」とは?その効果から利用方法まで徹底解説!
健康食品としても注目を集めている「ネトル」には、様々な体に良い栄養成分が含まれています。ネトル...
ぶなしめじの栄養とは?ダイエットや美容にも効果があるオススメの食べ方をご紹介!
スーパーで安価で売っていて購入しやすいぶなしめじですが、実は食物繊維などの栄養が豊富で低カロリ...
どくだみの基礎知識!あまり知られてない優れた効果効能を徹底解説!
どくだみは和ハーブと呼ばれているくらい、ポピュラーな薬草です。どくだみの匂いや味が苦手な人もい...
バナナを食べると太る?実は万能なバナナの秘密を徹底解説!
ダイエットにバナナを食べると良いという噂から、一時期バナナを使ったダイエット法が流行しました。...
パンノキとはどんな植物?基礎知識から食べ方まで詳しくご紹介!
珍しい名前の植物「パンノキ」を知っていますか?ブレッドフルーツとも呼ばれ、果物なのに加熱調理す...
生姜は体にいいの?効果・効能からおすすめの使い方まで詳しく紹介!
生姜を使った料理は様々ありますが、体を温め、健康にも良い食材として知られています。では、具体的...
くるみは栄養価が高い?!くるみの効果・効能からおすすめの食べ方まで詳しく紹介!
くるみはおつまみやおやつに欠かせないアイテムですが「栄養満点」ということを知らない方も多いはず...
コチュジャンと豆板醤は何が違うの?使い方から美味しいレシピまで厳選紹介!
コチュジャンと豆板醬の違いをご存知でしょうか。ここでは、それぞれの発祥地や栄養、作り方、味など...
ルッコラとは?基礎知識から美味しい食べ方レシピまで徹底紹介!
ピリッと辛くて独特の風味や香りが特徴の「ルッコラ」。サラダやトッピングとして人気ですが、料理に...
プルーンの正しい食べ方とは?効果・効能から美味しい食べ方まで詳しく紹介!
プルーンはスーパーで気軽に購入できるドライフルーツとして定番のフルーツです。ドライプルーンもい...
玉ねぎの効果がすごい!効能・効果から健康にいい食べ方まで詳しく紹介!
ハンバーグやカレー、みそ汁などなど、非常に様々な料理で使われる玉ねぎは、とても身近な食材の1つ...
サンザシとはどんな植物?美容におすすめの効果・効能から食べ方まで詳しく解説!
栄養豊富で健康や美容に効果の期待できるサンザシをご存知でしょうか。サンザシは中国から薬用として...
美容におすすめローズヒップとは?その効果・効能を徹底解説!
美容や健康に良いローズヒップをご存知でしょうか。今回はローズヒップに含まれる栄養、効果・効能を...
パイナップルは栄養価が高い?効能・効果からおすすめの食べ方までまで詳しく解説!
甘酸っぱさが絶妙なパイナップルは、フルーツの代表的な品種の一種として知られています。そんなパイ...
オリーブオイルのカロリーは高い?基礎知識から正しい摂取量など徹底解説!
美容効果が期待できることで知られているオリーブオイルですが、含まれるカロリーについても気になる...